LA IMPORTANCIA DEL ABRAZO

Tengo por costumbre al finalizar una carta a un amigo o amiga, despedirme con "un abrazo". 

Si bien está escrito, expresa sinceramente lo que haría si estuviese presente. Es pues una manifestación de sentimiento, y de voluntad.

Y por sobre todo es una manifestación de afecto, de cariño.

La persona a quien le mando un abrazo, no es una extraña, no es alguien con quien me relaciono formalmente. No es alguien con quien me puedo despedir simplemente escribiendo "le mando un saludo", o "saludos".  Eso es muy frío, eso en los hechos equivale a levantar la mano en señal de saludo si se está a cierta distancia, o darse la mano, si se está frente a frente.

Pero con la persona amiga, se va más allá del formal darse la mano, directamente se aborda el abrazo.

Y cuando alguien tiene una gran dicha y alegría, --como un cumpleaños, por ejemplo, o el graduarse, o el casarse, o la venida de un hijo-- se da un gran abrazo, o sea apretado y prolongado. 

Ni qué hablar, de cómo se abrazan los enamorados, de cómo se deleitan sintiendo el contacto pleno de sus cuerpos, el calor de la piel, seguidos de besos y caricias.

La importancia de este contacto físico aumenta con el tiempo, por ejemplo, un estudio de la Universidad de Carolina del Norte sugiere que cuando otras personas nos tocan o abrazan se incrementan los niveles de oxitocina en la sangre, mejor conocida como la hormona del amor.

El abrazo pues es un lenguaje silencioso pero altamente elocuente de lo que sentimos, de lo que llevamos dentro.

Y un abrazo, no se escatima. No se puede ser avaro con los abrazos. Hay que darlos generosamente y con ganas. 

Porque además, en medicina se ha descubierto que el abrazo tiene efectos terapéuticos magníficos.

Tal vez este texto tomado de una página web referida a investigaciones en la Universidad de Duke, resuma bien este aspecto.

¡Abraza y experimenta cambios en tu cuerpo!

1. Incrementa tu confianza y seguridad
2. Reduce los sentimientos de enojo y apatía
3. Favorece la felicidad y mejora tu estado de ánimo al elevar la serotonina
4. Fortalece tu sistema inmune al aumentar la producción de glóbulos blancos.
5. Incrementa tu autoestima
6. Relaja los músculos 
7. Libera la tensión del cuerpo al equilibrar el sistema nervioso
8. Disminuye la presión arterial
9. Reduce el riesgo de padecer demencia
10. Rejuvenece tu cuerpo al estimular el nivel de oxígeno en la sangre

Por tanto, amiga, amigo, piensa en quién necesita un abrazo, quién necesita sentirse consolado, fortalecido, acompañado, sostenido. Y dale ese abrazo que tanta salud lleva consigo y que tantos beneficios les dará a ambos.

enigma
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